內心的善

緣起緣滅

為人

人的一生 讀的一生

借人之智 完善自已

　

學會給心靈鬆綁

你我都是時間的過客

細心品味 感悟人生

捨得捨得 有捨才有得

生活就是在平淡中活出精彩

感恩與收穫

溝通原則十五條

    一、講出來
    尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

    二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
    批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

    三、互相尊重
    只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。

    四、絕不口出惡言
    惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。

    五、不說不該說的話
    如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、    口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。

    六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
    情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！

    七、理性的溝通，不理性不要溝通
    不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。

    八、覺知
    不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。

    九、承認我錯了
     承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！
    勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，    如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！

    十、說對不起！
     說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」；其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

    十一、讓奇蹟發生
    如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。

    十二、愛
    一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。

    十三、等待轉機
    如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。

    十四、耐心
    等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

    十五、智慧
    智慧使人不執著，而且福至心靈。

    心靈妙方：
    找一個良辰吉時開始，不論發生什麼事，你都要「講出來」、「表示意見」、「跟他溝通」，如此一個星期，你會有意想不到的收穫。

    純真！不一定懵懂、不一定裝傻，而是人與人之間相處的透澈程度。

    當我們多了一點年紀，少了一些脾氣，漸漸明瞭，有些事是可以懂一輩子的，有些事要用一輩子去懂。

    也許，世界太大了，人太多了，心太亂了，來不及看、來不及想、來不及懂　。

    在著重五顏六色的人際包裝時代，情感的外放，感覺的內歛。
    我們需要多一點的純真，多一點的透明感。

有時候您贏了 但其實您輸了！

    一對年輕的夫婦正在所租的小套房裡為著添購新家具的事情而鬧彆扭!

    女的口才犀利, 男的剛毅木納, 過沒多久作老公的就已處於挨轟的態勢。

    不一會兒, 兩個人都嚷得精疲力盡, 說不出話來!

    這時前幾分鐘一直被迫採低姿態的先生忽然開口了!

    他感慨地對他所愛的老婆說: 「老婆, 就算妳講得全都對, 但為了辯贏我而毀掉一整個晚上的氣氛, 值得嗎? 」

    「為了辯贏我而毀掉一整個晚上的氣氛, 值得嗎? 」

    雖是短短的幾個字, 確多麼值得我們這些講求「贏」為目的的現代人省思啊!

    我很喜歡一句名言:「有時候您贏了, 但其實您輸了! 」 可不是嗎?

    有時候您贏了面子, 但其實您輸了感情, 有時候您贏了口舌, 但其實您輸了形象!

    有時候您贏了好處, 但其實您輸了友誼 ...., 總之, 有時候您看似贏了, 實際上您卻輸了!

    待人處事固然應該「據理」, 但卻不一定要臉紅脖子粗地在那兒「力爭」!

    理直氣「和」的態度絕對比理直氣「壯」更易為人所接受!

    這世界上有四種人:

    第一種人, 沒有立場, 不講道理, 態度也不好。

    第二種人, 沒有立場, 不講道理, 態度卻很好。

    第三種人, 有自己的原則, 也很會講理, 但表達方式卻很「衝」。

    第四種人, 很有立場, 很講道理, 溝通方式也很溫和。

    如果將這四種人各配上一個形容詞, 我們可以說:

    第一種人, 是徹底的「可憐人」, 因為他將一無所有!

    第二種人, 是鄉愿型的「濫好人」, 因為他實在缺乏立場!

    第三種人, 是橫衝直撞的「機器人」, 因為他雖然邏輯無礙, 卻不懂與人相處的藝術!

    第四種, 是「最可愛的人」, 因為他們就是像天使一般!

    在這個世界上, 唯有成為「第四種人」, 您才會是一個真正的贏家!

    在人際互動間, 您會顧此失彼嗎?

相逢是為了擺渡

文／吳若權

如果，把感情經驗局限在網路，他們兩人的相遇，都算是初戀。

儘管，各自在真實的人生裡，都有次數不等的戀愛發生。

但第一次透過交友網站認識彼此，虛擬世界的石光電閃煙花，燦爛得不同於以往的人間燈火闌珊。

每天晚上透過聊天室，兩個人情話綿綿，非常投契。

幾乎認定彼此就是對方的最愛了，就在要正式約會的前一個晚上，他們聊起了各自的特徵，話題延伸到一般交友的狀況時，赫然發現她過去交往過一個曾經辜負她的男友，竟是他目前最要好的朋友之一。 

男人之間談起這些過往的情事，難免有幾分誇大，即使她解釋說：「我和他也只是透過朋友介紹，有過幾面之緣而已。」

他都比較傾向相信男性友人提到他們兩個人曾經有的激情，心裡有些疙瘩。 

正因為世界很大、很遼闊，更顯得相逢的機緣那麼微渺。

情何以堪，他在網路上最愛的她，卻曾經和他最要好的朋友交往過。

這種心態非常複雜，表面上看起來好像是愛情與友誼之間抉擇的為難，骨子裡卻有男人自尊上的顏面問題。

而這時候被犧牲的，常常是那個無辜的女子。

於是，他們暫時取消了正式約見面的晚餐。

他說：「讓我冷靜幾天，想一想。」

愛情，無疾而終地結束在男人的猶豫不決裡。

她獨自一人去看了韓片《春去春又回》，劇情描述一個男子自小出家、年輕時私自逃出寺院還俗結婚，殺妻之後坐牢，最後回到寺院的過程。

電影以四季影像的手法，暗諭人生的輪迴。

電影映畢，燈光亮起。她回到真實的人生，反省這一場聚散匆匆的網路戀情，百感交集。 

原來，每一個人都是佛陀。

相逢，只是為了幫助對方，渡到彼岸。

分手，只是因為功成身退，無關於相愛的時間有多麼長、或多麼短。

愛就是要用心去感受

文提供／吳若權

男女關係中，男人經常摸不透女人的心思和情緒，而女人總是被動地要男人變得體貼善解人意，這樣的相處容易產生男人搞 不懂狀況，女人氣得半死，其實女人，只要看見對方誠意夠了，不妨多多加以調教。不管是生活溝通、或性愛技巧，都可以適度地向對方表達妳真正的需要，二個人 的幸福才能長久。

和朋友聚餐，比約定的時間遲了一些回來。進門的時候，他並沒有發現她的神情有異狀。「吃飽了沒有？」帶點醉意的他，溫和地詢問。

沒想到得到的回應竟是她的大發雷霆──「吃飽了沒有，你真的想關心嗎？和你住在一起以後，你真正關心過我的死活？」

「我今天和朋友聚會，不是事先都跟妳講過嗎？」他的確提前徵得她的同意。

「事先講過，事先講過就可以殺人放火啊？」她滿眼都是血絲，雙瞳發出怒火，語氣卻像哀鳴，「你根本就不尊重我！」

「小姐，妳哪裡不對勁兒，我踩到妳的地雷了？」

「我吃飽飯沒事做，才會在家裡埋地雷。」她關掉電視，一個人往臥室走進去，猛然甩了門，不再理會他。

累積了 X次吵架的經驗，他知道這時候不能衝進去，否則兩個人會愈吵愈兇。他了解自己也是脾氣不好的男人，兩個人正面衝突，將一發不可收拾。不如等過一陣子，雙方冷靜後再溝通。

【負面的情緒若沒有發洩；就會產生很可怕的破壞力】

他獨坐客廳，努力檢討，到底什麼事情讓她發這麼大的脾氣。在一起幾年了，他始終摸不清楚她情緒的地雷埋藏在哪裡？平時溫順的她，竟然幾乎每隔一段期間，就會爆發很難處理的壞脾氣。甚至，有些不可理喻。

正當百思不解的時候，她竟然氣呼呼地提著行李，離開了他們兩人共築的愛巢。留下手足無措的他，困惑地想著：「有那麼嚴重嗎？跟朋友吃頓飯，比較晚回來而已！」

過了幾天，他終於在她的好朋友那裡找到她，為表現男人的君子風度，他主動要求要接她回來。她誠懇地和他溝通，她對這段感情的耐性，已經到了可以容忍的極限。她認為，他太粗心，常常獨斷獨行，很少留意她內心的感受。

他要求舉例，好讓自己有機會改過。她卻堅持不說：「沒什麼好講的，都過去了，我也不想提。」她說的也是事實，不過若要一一舉例，可能也很難，都是雞毛蒜皮的小事。

說穿了，負面的情緒，若沒有發洩的出口，就會成為一種累積，進而產生很可怕的破壞力。就拿和朋友聚會遲歸這件事來說吧！他上個星期才忘了她的生日，又推託說忙得沒有時間幫她補過，朋友找他吃飯，竟然就撥得出時間，加上他曾答應不再聚會時喝酒，卻又沒有信守承諾……

這些點點滴滴的小事，從外人眼裡看來，還真是微不足道，但是，若在一個平常溫順的女子心底不斷囤積負面的熱量，一旦達到情緒的沸點，勢必義無反顧地離去，表現十分堅決的態度。

【男人對待女人，最好像煮粥：一邊加熱、還不忘一邊攪拌】

男性常常忽略：女人是一種有沸點的動物。男性最好不要用條理分明的思考邏輯，想要列出各種可能的因素，加以個個擊破、或一一安撫。那是沒用的！！

只要男人願意花點心思，弄清楚她的沸點在哪一個刻度，就不會讓熱水滾出燙傷兩個人的感情。男人對待女性的感情，最好像煮粥，一邊加熱、還不忘一邊攪拌，要細心、耐心、並且持之以恆。否則，兩個人的相處，就會如同煮開時會鳴笛的水壺，每天叫個不停。

在性愛方面，女人的沸點更是幸福的指標。男人花在前戲上面的心血，才是女性給分的關鍵。唯有全面體貼的鋪陳，才能有真正的波濤壯闊。

奉勸女性朋友，只要看見對方誠意夠了，不妨多多加以調教。不管是生活的溝通、或性愛的技巧，都可以 適度地向對方表達妳真正的需要。他忘了妳的生日，罰他加倍補償。他破戒喝酒，索賠名牌皮包一只。他體位不對，教他往左邊用力一點。別在他面前裝賢慧說： 「沒關係！」心底卻氣得讓自己老了好幾歲，划不來嘛！！

總之，不必埋地雷，也別當悶葫蘆。練習有話好說，幸福才能長久。

當世界變得八卦 我變得八股

王文華

爸爸的信

爸爸過世十年了。每年父親節，我會再看一遍他當年寫給我的信。

他還在時，我倒沒有看得這麼仔細。嫌信的內容八股，覺得自己很聰明，這些事還要他來說？

十年後，我發現自己並不聰明，而且我也正慢慢變得跟爸爸一樣八股。

我爸是軍人，從小苦到大，信仰忠孝節義，一輩子報效國家和家庭。我是MBA，從小沒吃過苦，信仰資本主義，一輩子報效的除了自己還是自己。

為什麼我會變得跟他一樣呢？


嘮叨生活小事

爸爸給我的信，有兩個主題。一是關心我生活的小事，另一是跟我講人生的大道理。

當年我剛去美國念MBA時，爸爸寫信來：

今後在日常生活上應注意的事項再相勉如次：

一、開車上路前：

1 先檢查汽油與水箱是否夠？(引擎發動後千萬勿打開水箱蓋，因水箱內水已達沸點一百度會傷及人體) …

二、飲食方面：

1. 少冷飲與生食 …

三、衣著方面：

1. 要保暖勿受涼感冒，保健衛生第一。

當時我一笑置之。我是25歲的大人了，還會不知道「不要受涼感冒」嗎？我置之不理的另一個原因，是因為他下一封信，一定會再說一次。

比如說，這封信的第七點，爸爸說「盡量避免一個人外出，萬勿涉足任何風化區」。我的學校在一個偏僻的小鎮，想去風化區都還不知道在哪裡。但爸爸似乎對我面 對色情的抵抗力頗為質疑。念完第一年的暑假我去洛杉磯實習，畢業後我去紐約工作，他都再度叮嚀不可去風化區！畢業兩年後我到日本工作，招待客戶去了風化 區。也許是爸爸的信發揮威力，除了喝了一杯冰紅茶，我還真的什麼都沒做。

像大部分的孩子，我對於爸爸嘮叨生活小事，本能覺得很煩。但這十年來重看這些信，我突然可以了解到他為什麼要嘮叨這些小事。因為，他不知道要跟我談什麼大事。

像大部分的孩子，我不常告訴爸爸我在幹嘛。比如說在學校學了什麼、交了哪些朋友、認識了哪個女孩、工作碰到什麼委屈。不說的原因，是覺得爸媽不懂，或是怕他們擔心、干涉、囉嗦。很多爸媽問子女好不好，子女的回答都是有一句沒一句，同時忙著上網或玩手機。

爸爸對我的大事所知有限，只好關心小事。我猜他也不想如此，但這些小事是我們僅有的話題。這，是誰造成的呢？
別擔心錢

子女對爸媽再怎麼冷淡，爸媽對子女還是很忠心。我念MBA的昂貴學費，全是爸媽畢生積蓄。念書那兩年，就像在台灣長大那二十多年，從沒缺過錢，而我覺那是理所當然。重看爸爸的信，發現這一段：

等我下個月領到這半年的退休俸後，立法把錢匯給你。對於用錢，不論在任何時期都本著「該用則用，當省則省」的原則。

這一段如此平凡，以致於第一次看時根本沒意識到：原來爸爸已經把他的老本，全供我念書了！而當時我只覺得本該如此。

當時我是接收者，不知天高地厚。後來，當我在愛情、工作上變成付出者，才知道一切看似「理所當然、本該如此」的事情，背後有多少犧牲。只不過當我們是接收者時，我們毫無感覺。當我們是付出者時，才會計較回報。
人生大道理

爸爸沒計較回報，他唯一期待我的，是發揮潛力。不管我成功失敗、上場下場，他永遠是最看好我的教練。

所以爸爸在信中常講人生大道理，並且都會引用古人的句子來加強份量。在洛杉磯實習時，爸爸的期待比老闆還大：

在新大陸先求「立足」，再求「發展」。拿人一分錢，替人做十分事。如果你在實習期間表現良好，日後公司也會正式借重你、網羅你，所謂「皇天不負苦心人」。

在洛杉磯期間我想盡辦法要到電影公司做事，爸爸看我辛苦地想進入這個不穩定的行業，柔性地勸阻：

自從錄影帶娛樂興起後，世界電影行業日趨不振。美國影城與當年「八大公司」早已風光難再，若要投身此種行業，將倍感辛苦。

當年，我只挑剔爸爸的邏輯，錄影帶的前身不就是電影嗎？如今，我看出他的用心。他年輕時很喜歡看電影，卻不鼓勵我進這行，因為他不忍心看我一次又一次地失望。

30歲那年，我在美國金融機構上班，爸爸來信與我「互勉之」：

人生最大的財富就是知識。你有多深的知識，就有多大的力量。讓我們繼續努力，繼續來分享彼此的學習吧！

沒想到他不僅是我的教練，也是我的隊友。
窮爸爸與富爸爸

爸爸很窮，走了後沒留下什麼。但他也很富有，因為他其實留下了一切。他把一生當軍人的微薄待遇，全部花在我和我哥哥的教育上。我繼承了「萬貫家財」，那就是我的教育和價值觀。這財富不用繳稅、不必爭家產、而且一輩子用不完。

這些價值觀，小到「少吃冷飲與生食」，大到「拿人一分錢，替人做十分事」，乍聽都顯八股。但它們之所以八股，也許正因為它們是對的。我們之所以不喜歡聽，也許只是因為我們做不到。

畢竟，愛，不就是最老的八股嗎？

我受過最好的教育，看過最好的公司，但我發現自己也慢慢變成冬烘先生，並且以此為榮。我會對媽媽說：「看著路，小心車。」也會同事說：「早點睡、多休 息。」難到我沒有更高的期望？更有趣的話題？我有，但我選擇這些最平實的主題和話語。因為我和當年我爸爸，以及天底下所有的父母一樣，知道這些平凡小事， 才是最恆久、最重要的價值。

當世界變得八卦，我變得八股。當爸爸走了十年，我變成了他。父親節快樂！我獻給爸爸、自己，和天底下所有用最樸實的方式，愛他們孩子的父母親。

不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！

在報紙上看到一篇女生寫的文章，讓人感觸很深，她因為初戀的失敗，一直離不開失戀的痛苦而有輕生的念頭，在她想自殺的那一剎那，她看到了公車上有的一小段 詩，詩的內容就有這麼一句：『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』而讓她拋棄了輕生的念頭。

最後她寫說： 大二的我，被一個不速之客擾亂了平靜的生活，卻也不經意的被另一個不速之客救贖了。 生命中總有挫折，那不是盡頭， 只是在提醒你，該轉彎了。

『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』這句話其實很有意思！

當你遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，暫時的想一想是否有轉圜的空間，或許換種方法，換條路走事情便會簡單點。但，通常在那一刻，我們並來不及想到這些，只是一昧的在原地踏步、繞圈，讓自己一直的陷在痛苦的深淵中。

生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你：該轉彎了！

放手不代表承認失敗，放手只是為自己再找條更美好的路走！！